Meditação como ferramenta de transformação social
Conversando com o mundo interior
A meditação é um excelente exercício para as pessoas de todas as idades e classes sociais. É um gerador de saúde para o corpo e equilíbrio para a mente e emoções, pacificando e promovendo o bem-estar.
Na vida corrida, é que nos envolvemos com diversas e diferentes informações. Precisamos assimilá-las, para melhor resolvermos os problemas que nos vão aparecendo ao longo do nosso dia. Mesmo que nos esforcemos para manter o nosso foco, é praticamente impossível ! E, esta frustração, nos leva a ansiedade, estresse e angústia por não conseguirmos ser ainda mais eficientes.
Tudo o que cultivamos em nosso ser, se torna parte de nós
São inumeráveis os benefícios que a meditação produz na vida de quem a pratica. Nem precisamos de muito tempo para usufruirmos desses benefícios. Um simples momento, buscando focar no nosso corpo, uma simples tomada de consciência de quem somos e, onde estamos, é o suficiente para que a meditação faça a devida manutenção para termos um dia mais feliz, um dia com mais qualidade de vida, física e emocional.
Medite diariamente! Sempre respeitando os seus próprios limites. Mas faça para que o seu organismo se acostume com a prática, e o que antes era tortura, vai se tornando prazeroso. A prática nos leva à perfeição, sempre.
Que o seu meditar seja leve, constante; não se prendendo a pensamentos negativos, dos quais não temos controle. “Gaste” o seu tempo com o que você pode mudar. Ao praticar a meditação, nós entramos em sintonia com nosso interior e, é de lá que, conseguiremos alcançar as respostas certas, nos momentos certos, caso haja necessidade.
Então, coloque todo o peso, seu e dos outros, que você carrega em seus ombros, no chão da meditação, e deixe-se se envolver em sua vida interior, com o de melhor que uma meditação pode oferecer. Meditar é reconhecer suas limitações, aceitar que você as têm e seguir; para o seu próprio bem, sem olhar para trás.
Meditar é superar as contradições
A meditação é o nosso maior tesouro perdido. Perdido, porquê ainda somos incapazes de nos entregar a essa prática. E, sem entrega, não existe experiência. Não existem descobertas a serem feitas.
Damos muito valor às futilidades externas. Até entendo as motivações internas que nos levam a querer ficar bem longe da meditação. Para progredir na meditação e, colher os frutos positivos que ela oferece, é preciso ter coragem para o confronto, corpo a corpo, com a sua vida interior. Precisa querer, muito, uma mudança radical. Pois, será colocado diante de si, verdades e mentiras, seus sonhos e ilusões, seus pesadelos, seu lado obscuro e contraditório. A meditação faz em nós uma radiografia mundo interna e, para estar de frente dessa realidade, é preciso ter coragem. O primeiro passo para encontrar essa coragem é começar a meditar.
Quero convidá-lo a praticar a meditação, por um mês. Experimentar, observar seus efeitos em sua vida diária. Só peço que, neste mês, você se entregue inteiramente, buscando superar a racionalidade, em favor de sua saúde mental; se permitindo tirar alguns minutos de sua vida diária, para, simplesmente, tomar consciência de quem você é; de onde você está meditando, sem se esquecer de que você não precisa racionalizar, e sim, soltar, deixando fluir, livremente, os seus pensamentos; permitindo que o teu inconsciente fale contigo, te oriente e te guie nesse vale das sombras da alma.
Medite na companhia do amor que habita tua alma ! Medite com a mesma certeza que o seu corpo a cada segundo respira para continuar vivendo. Com o mesmo amor com que você se ama.
Para superar as contradições.
Que o seu meditar, possa transformar tudo no ambiente em que você vive !
Carlos de Campos
Comentários
Obrigado! Um forte abraço!
Excelente texto!
Muito útil
Parabéns pelo talento!!!!!
Obrigada poetisa, escritora Márcia Aparecida! Fico feliz que tenha gostado.
Fiquei muito feliz que tenha gostado. Feliz pelo tempo "gasto" em ler e a disponibilidade em comentar. Suas generosas palavras são bálsamo para o meu coração, alimento para minha alma e criatividade. Despeço-me com um fraternal abraço. Sincero desejo de que a senhora goze de muita saúde, paz e vida longa repleto de felicidade.
Parabéns pela excelente narrativa de meditação, pois concordo contigo. Amei o trecho "Medite na companhia do amor que habita tua alma ! Medite com a mesma certeza que o seu corpo a cada segundo respira para continuar vivendo. Com o mesmo amor com que você se ama,"
Aplausos!
Obrigado por sua presença e pelo seu comentário. A meditação é um ótimo auxílio para nos ajudar a manter uma vida um pouco mais saudável. Abraços de Carlos de Campos